Der Nordic-Walking-Stock macht einen Walker zum Nordic Walker. Der Stockeinsatz entlastet unsere Füße mit jedem Schritt um 30 Prozent und verhilft uns zu einem effektiven Ganzkörpertraining mit einem um 46 Prozent höheren Energieverbrauch als beim Walken.

Bei der Frage nach dem richtigen Stock bleibt festzustellen, dass hier die alten Ski- und Wanderstöcke leider nicht mehr ausreichen. Nordic-Walking-Stöcke sind in ihrem Aufbau auf die speziellen Bedürfnisse des Nordic Walking abgestimmt und haben vielfältige Funktionen:

• der Oberkörper wird gestützt
• die Arme werden möglichst wenig belastet
• Beine und Gelenke werden entlastet
• der gesamte Körper wird in der Vorwärtsbewegung unterstützt
• die Koordinationsfähigkeit und Balance werden verbessert

Material:

Die Vorgänger moderner Walkingstöcke bestanden meist aus Aluminium. Aufgrund ihres höheren Gewichts und der unangenehmen Eigenschaft Schwingungen direkt auf Arme, Schultern und Gelenke zu übertragen, sind sie heute weitesgehend durch Carbon-Glasfaser-Mischungen (Composite) abgelöst. Die Carbonfaser hat die wesentlichen Vorteile dass sie leicht, elastisch, stabil, langlebig und vor allem schwingungsarm ist.

Aufbau:

Auf Dauer eignen sich nahtlose Stöcke am Besten. Teleskopstöcke lassen sich zwar einfach verstauen und bei Bedarf gut an das Gelände anpassen, jedoch sind sie nicht so stabil, schwerer, nicht besonders vibrationsarm und haben selten ein gutes Handschlaufensystem. Diese spezielle Handschlaufe ermöglicht den Stock während des Gehens loszulassen und verhindert das der Stock herunter fällt.